健康サプリとはどの様な物か - 健康サプリを継続するためのコツ

健康サプリを継続するためのコツ

  • 健康サプリとはどの様な物か

    • 食生活の欧米化や慢性的な運動不足から、メタボ体型や血糖値にコレステロール値などが高くなっている方が増えています。


      また偏食による偏った栄養により健康に影響が出てしまう方もいらっしゃる中で、ダイエットや健康ブームも続いているのです。
      そんな健康ブームの中で多くの方が摂取している物と言えば健康サプリと言われるサプリメントです。健康サプリと一口に言ってもどんな物を指すのか、摂取する時の注意点はあるのか知らないままに試しているかも多い中で健康サプリとはどのような物なのでしょうか。

      まず日本の法律では口に入れる物に関しては、食品と薬と言う2種類に分けられています。



      サプリメントは薬と似たような形状の物が多いのですが、法律上は食品に分類されています。中でも厚生省が認定した特定の栄養素を基準値以上含んでいる場合は、栄養機能食品と表示する事が認められています。従って健康サプリを選ぶ際には栄養機能食品の表示がある物の方が、より栄養成分を効率的に摂取する事が出来るのですが、いくら食品だからと言って摂取しすぎには注意が必要です。またあくまでも食品と言う部類なので病気その物を治療する効果はなく、効果や効能を明示する事は法律で禁止されているので、そう言った表示のある物は購入するべきではありません。



      また医薬品を飲んでいる場合には薬の効果を薄めてしまう場合もあるので、摂取する前に医師に相談した方が無難です。



      足りない栄養素を補う目的と飲み過ぎに注意すれば、健康維持の為にも効果を期待出来るので闇雲に選ばずによく調べてから飲む様に心がけましょう。

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